ÜLAKEHA

Fookus ülakehale – proportsioonid, mis tõmbavad pilke
See treeningkava on loodud spetsiaalselt neile, kes soovivad kasvatada ülakeha lihasmassi (rind, selg, õlad, käed), kuid hoida alakeha olemasolevas toonuses ja suuruses. Tulemuseks on tugev, esteetiline ja V-kujuline kehaehitus.

Treeningud on jagatud nutikalt nii, et ülakeha saab maksimaalse arengu, samas kui jalgu treenitakse piisavalt, et säilitada tasakaal ja funktsionaalsus – ilma liigse kasvuta. See sobib ideaalselt, kui su alakeha on juba eesrindlik või soovid keskenduda ülakeha visuaalsele efektile.

Ostes selle treeningkava, saad sa eluaegse ligipääsu:

• optimaalselt ülesehitatud 3-6 päevasele treeningkavale, mis treenib iga lihasgruppi 2-4 korda nädalas
• treeningkavale, kus saad valida kas 5, 6 või 7 nädala pikkused treeningtsüklid (sisaldab ka ühte taastavat treeningnädalat), mille abil saavutada parimaid tulemusi
  
• treeningkavale, mis kohaneb just sinu võimetele
• harjutustepangale, kus on laialdaselt efektiivseid harjutusi, mis tagavad lihas- ja jõukasvu
• harjutuspanga õpetusvideotele, mille abil parimaid tulemusi saada