KÕHT JA TUHAR

Tuhar ja kõht – tugev keskkoht ja vormikad jooned

See kava keskendub kahe visuaalselt olulise piirkonna – tuharate ja kõhulihaste – arendamisele. Harjutused on suunatud vormi, toonuse ja funktsionaalsuse parandamisele, pakkudes samal ajal stabiilset ja esteetilist kehaproportsiooni. Täiuslik valik, kui soovid tuua esile keha keskosa ja alakeha.

Ostes selle treeningkava, saad sa eluaegse ligipääsu:

• optimaalselt ülesehitatud 3-6 päevasele treeningkavale, mis treenib iga lihasgruppi 2-4 korda nädalas
• treeningkavale, kus saad valida kas 5, 6 või 7 nädala pikkused treeningtsüklid (sisaldab ka ühte taastavat treeningnädalat), mille abil saavutada parimaid tulemusi
  
• treeningkavale, mis kohaneb just sinu võimetele
• harjutustepangale, kus on laialdaselt efektiivseid harjutusi, mis tagavad lihas- ja jõukasvu
• harjutuspanga õpetusvideotele, mille abil parimaid tulemusi saada