SELG JA BIITSEPS

Selg ja biitseps – tõmbeliigutuste jõud ja vorm

Kui sinu eesmärk on tugevdada selga ja arendada biitsepsit, siis see kava on just sulle. Fookuses on tõmbeliigutused, mis kasvatavad selja laiust ja sügavust, samas kui biitseps saab sihitud ja progressiivset koormust. Visuaalselt väljendusrikas ja jõuliselt funktsionaalne kombo.

Ostes selle treeningkava, saad sa eluaegse ligipääsu:

• optimaalselt ülesehitatud 3-6 päevasele treeningkavale, mis treenib iga lihasgruppi 2-4 korda nädalas
• treeningkavale, kus saad valida kas 5, 6 või 7 nädala pikkused treeningtsüklid (sisaldab ka ühte taastavat treeningnädalat), mille abil saavutada parimaid tulemusi
  
• treeningkavale, mis kohaneb just sinu võimetele
• harjutustepangale, kus on laialdaselt efektiivseid harjutusi, mis tagavad lihas- ja jõukasvu
• harjutuspanga õpetusvideotele, mille abil parimaid tulemusi saada